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活動報告ブログ

機能改善の体ケア教室  2017.11.06 各種イベント

10月23日(月)あづま総合体育館1F体育室で「機能改善の体ケア教室」を開催しました。講師はあづまスポーツクラブ 健康体操コース・ウォーキングコース講師の金子道子先生です。会員さんの中でも多いのが、足・膝・腰にケガや故障で、痛みがあるけど運動が好きで活動している、という方です。体のケア方法を学ぶことで症状を緩和させ、今後のケガ・故障予防をするための教室です。リンパの流れを良くするマッサージ、体を柔軟にする、筋膜リリースの方法、骨盤のゆがみやズレを調整させるストレッチ方法などを教えていただきました。受講した私個人の感想ですが、この夜はいつもより熟睡し、体自体が軽くなったように思いました。教室2回目は今月27日(月)13時30分~90分です。まだ若干の空きがあります。興味のある方はご連絡ください。

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