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コース案内

たのしく健康

だれでもできる水中運動

水中運動から入り、徐々に泳ぐまで進めていきます。講師のパワーで...

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水中運動&スイミング

コーチ指導により各自のレベルに合わせて進めます。初心者でもOK。

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生き生き健康

運動不足解消に、いろいろなスポーツを体験します。健康増進を楽しく...

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ラージ卓球

初心者も経験者も気軽に楽しく活動しています。月1回講師の指導あり。

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きれいに健康

リラックス・ヨーガ

心と身体のバランスを整え、血液の循環が高まり、運動後は心身共にスッキリ。

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健康体操&ダンス

楽しい音楽に合わせて運動不足を解消しましょう。

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ストレッチヨーガ

体の動きと呼吸を同調させて、ゆったりと身体のすみずみまでストレッチします。

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らくらく健康ビクス

ストレッチなどを組み合わせ、有酸素運動でメタボ撃退!健康保持・増進...

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健康体操

腰・膝・肩などが痛い方、からだに負担をかけずに運動したい方、すこしずつ...

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ピラティス

骨盤の歪みが改善され、姿勢の悪さや疲れやすさ、肩こりなどを解消する...

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ウォーキング

正しいウォーキングを行うためのストレッチからクールダウンまでを講師の...

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だれでもできる3B体操

3B(ボール、ベル、ベルター)を使っての全身運動です。いつまでもハツラツと...

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ポルドブラ&骨盤ダイエット

バレエとダンスを基本とした動作をしながら、体幹も鍛えられるエクササイズ。

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ゆったり健康

だれでもできる太極拳

初めての方でもわかりやすい指導で、楽しみながら健康づくりができます。

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太極拳

気功、練功を取り入れたよくばりなコース。初めての方もわかりやすい指導で...

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パワーアップ

ステップアップテニス

コーチ指導により各自のレベルに合わせて進めます。初心者でもOK。

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テニス

指導に定評のある指導者ですから、初心者も安心して始められます。

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カルチャー

手芸

キルトパッチワークで、バッグ・玄関の飾り物などを作ります(材料費実費)。

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うつくしま園芸福祉

初級園芸福祉士養成講座を受講し、認定試験を受けた方中心に活動します。

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パソコンスクール

文書作りからはがきの作成まで(Word)、初歩の計算方式から簡単な帳票...

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総合型地域スポーツクラブ NPO法人あづまスポーツクラブ
〒960-2158 福島県福島市佐原字下林17 TEL・FAX/024-593-6337

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