本日よりポルドブラ・骨盤ダイエット教室が始まりました。大変多くの方から受講のお申し込みをいただいておりましたが、ついに教室開講です。国体記念体育館やスタジオ・ブレスでご指導されている 伊藤明子先生を講師にお迎えしました。“ポルドブラ” 聞きなれない言葉と思っている方も多いと思いますが、バレエの腕・手の動きを使った体操です。美しい姿勢で行うので自然と体幹が鍛えられます。９０分の活動時間の中で、骨盤を動かす運動・骨盤呼吸法もあり 大変欲張りな内容です。熟練の伊藤先生のご指導で、体の仕組みを知る事もできます。ぜひご一緒に新しい自分を見つけて下さい。そして、春にはおしゃれして出掛けてみませんか！
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